उदय बुलेटिन
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केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE)
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लाइफस्टाइल

10वीं और 12वीं की CBSE बोर्ड परीक्षा में अच्छे अंक चाहिए तो इस तरह करें तैयारी

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ने 10वीं और 12वीं की परीक्षा के तिथियों की घोषणा कर दी। विशेषज्ञ बच्चों को तनावमुक्त होकर हंसते-खेलते पढ़ाई करने का सुझाव दे रहे हैं।   

AKANKSHA MISHRA

AKANKSHA MISHRA

नई दिल्ली: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (CBSE) ने 10वीं और 12वीं की परीक्षा के तिथियों की घोषणा कर दी। परीक्षा कार्यक्रम घोषित होने के साथ ही विद्यार्थियों के दिल की धड़कनें तेज हो गई हैं, और वे तनाव में हैं। उनकी तनाव की वजह परीक्षा का थोड़ा पहले होना भी है। लेकिन विशेषज्ञ बच्चों को तनावमुक्त होकर हंसते-खेलते पढ़ाई करने का सुझाव दे रहे हैं।

CBSE की तरफ से 23 दिसंबर को जारी डेटशीट के अनुसार, 12वीं की परीक्षा 15 फरवरी से शुरू होकर तीन अप्रैल तक चलेगी। वहीं 10वीं की परीक्षा 21 फरवरी से लेकर 29 मार्च तक होगी। 12वीं की परीक्षा के लिए 13 लाख विद्यार्थियों ने नामांकन किया है। विद्यार्थियों का कहना है कि महत्वपूर्ण विषयों के प्रश्नपत्र लगातार होने से उसकी तैयारी के लिए समय नहीं मिल रहा है। इस स्थिति में कैसे करें तैयारी जानें -

डेट्स की चिंता छोड़ कर पढाई में जुटे
डेट्स की चिंता छोड़ कर पढाई में जुटे
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डेट्स की चिंता छोड़ कर पढाई में जुटे

बोर्ड एग्जाम कब हो रहे हैं, इस बात कोज्यादा महत्व नहीं देना चाहिए, क्योंकि एग्जाम हर साल आते हैं। 10 दिन पहले आएं, 10 दिन बाद आएं, इससे फर्क नहीं पड़ता है। डेट्स के बारे में ज्यादा सोचना छोड़ कर एग्जाम की तैयारी में ध्यान देना चाहिए।"

रिजल्ट की चिंता एग्जाम से पहले क्यों ?
रिजल्ट की चिंता एग्जाम से पहले क्यों ?
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रिजल्ट की चिंता एग्जाम से पहले क्यों ?

एग्जाम कब गा, एग्जाम में क्या सवाल पूछे जायेंगे, एग्जाम देने के बाद क्या रिजल्ट क्या होगा, ये तीनों चीजें हमारे नियंत्रण में नहीं होतीं, जो चीज हमारे नियंत्रण में न हो, हमें उस बारे में नहीं सोचना चाहिए। आपने साल भर जो मेहनत की है, उसके साथ आत्मविश्वास जगाएं, और परीक्षा दें।

सेल्फ स्टडी करनी है जरुरी
सेल्फ स्टडी करनी है जरुरी
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सेल्फ स्टडी करनी है जरुरी

विशेषज्ञ कहते हैं कि, साइंस वालों की परीक्षा का सिलेबस अधिक होता है, लेकिन सिलेबस पूरा है, तो बस सेल्फ स्टडी करनी होती है। पेपर को लेकर टेंशन न लें। परीक्षा जल्दी हो या कुछ टाइम बाद, क्या फर्क पड़ता है। पढ़ना तो उतना ही है।"

खेल कूद को दें महत्व
खेल कूद को दें महत्व
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खेल कूद को दें महत्व

हंसते-खेलते पढ़ाई करें और हंसते-खेलते एग्जाम दें, क्योंकि जब हम तनाव कम रखते हैं, तो मार्क्‍स ज्यादा आते हैं। पढ़ाई के दिनों में खेल-खेलने से भी अच्छे मार्क्‍स आते हैं, क्योंकि आप रिलेक्स होते हैं। इस तरह की चीजों को बच्चों को महत्व देना चाहिए।

खानपान का रखे ध्यान
खानपान का रखे ध्यान
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खानपान का रखे ध्यान

जीवनशैली अच्छी करें, आउटडोर एक्टीविटी करें, दूसरों से तुलना न करें, सेल्फ टेस्ट लेने से मानसिक तनाव दूर होता है। तनाव महसूस कर रहे हैं तो पैरेंट्स से बात करें, रिलेक्स रहें।

बच्चों को मोटीवेट करें पेरेंट्स
बच्चों को मोटीवेट करें पेरेंट्स
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बच्चों को मोटीवेट करें पेरेंट्स

पैरेंट्स को सकारात्मक रहना चाहिए। बच्चों का साथ दें, पढ़ाई में उनकी मदद करें, रोक-टोक नहीं करनी चाहिए। ध्यान रखें कि बच्चा परेशान न हो। अगर तनाव में है तो तनाव कम करने में मदद करें, आत्मविश्वास दिलाएं।